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2、蔬菜汤以各种蔬菜为基础制成的汤，可以是一个非常低热量的餐选项蔬菜汤不仅可以提供丰富的营养素，还能帮助提高饱腹感，减少总体的热量摄入烤蔬菜卷使用全麦面饼或低卡玉米饼，内填烤制的蔬菜如茄子甜椒洋葱蘑菇等，可以加入一些低脂奶酪或酸奶沙司作为调味绿色冰沙将绿叶蔬菜如。

3、1微波炉薯片，微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮35分钟最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可2蓝莓干，蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成蓝莓富含维生素C。

4、他家的芝士没有那种黏糊糊的腻人感，吃起来绵软湿润，往嘴里一放就会慢慢融化掉，超级治愈，特别适合在办公室作为下午茶和同事一起分享 二TimTam夹心饼干 参考价格348元500g 走过路过不要错过，被称为“澳洲国宝级饼干”的它，简直是甜食爱好者的天堂，脆脆的饼干夹裹着浓浓的巧克力，每一口都是惊喜与满足，有。

5、麻花作为传统零食，很多人都爱吃，当作日常主食下午茶点加班餐都适合，但是老式的大麻花可以用“巨大”来形容，一下子很难吃掉一整根，而有一些小麻花裹着一层糖浆，吃上两根就会觉得腻，直到遇见这款薇娅推荐的小麻花，国家地理标志保护产品崇阳麻花，尝到味道就回购N次，一家老少都爱吃~每一个小。

6、煲剧时嘴巴无聊，撕开独立小包装的手撕素肉，轻轻一挤送入嘴里，好吃解馋，手不沾油，轻松又优雅，而且0胆固醇高蛋白质低卡轻热量，好吃解馋不怕胖，越吃越开心四桂冠 桂花糕 参考价格159元500g 桂花糕采用最天然的糯米粉芝麻花生干桂花精制而成，经过传统工艺蒸制而成，好吃不。

7、2齐云山南酸枣粒 这个酸枣粒表面裹的一层九制陈皮，醇香甘甜，然后中间是一层果酱，吃起来有点像酱芒果的感觉，但是更多的是陈皮的风味一颗含在嘴里面可以吃很久，所以还是比较经吃的软软糯糯的，很好吃，感觉比酸枣糕还好吃3宏途山药薄片 我最喜欢的是黑椒牛柳味，浓郁的牛肉味料夹杂着。

8、类的东西只要适合你口味，不论是要咀嚼的吸吮的，还是冷的热的奶油的 3吃含高卡路里食物的秘诀脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等 4模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。

9、1各种脱水蔬菜干 秋葵干南瓜干等某宝上有很多种油炸过的蔬菜干，虽然真的很好吃，但是热量也很感人减肥期间，我们可以选择真空脱水的各种蔬菜干，热量也比油炸的吃起来少了一大半，吃起来也少了一份油腻感，还能吃出蔬菜一些原来的味道无蔗糖的黑米饼玉米饼高粱饼脆的特别好吃，而且。

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